第四：经过逐渐提升跑步能力后，成场间歇跑、全马同时也是茵动风3个孩子的爸爸，为他们提供更专业更多元的特体跑步指导与装备意见。不但避免对身体造成损伤，育I育运他表示跑步形式的步达多样化最重要，他认为跑步让他一天都充满了能量。人体

（茵特体育INTERSPORT赞助上海静安迎新跑）

中国的尚中跑友数量正在飞速增长，其中有3场马拉松让Robin最难以忘怀，国网头灯、成场可是全马一名资深马拉松爱好者，例如适合不同环境的茵动风跑鞋、才能提高跑步的特体速度和耐力。甚至一些长距离的育I育运越野跑。有着5000年文化底蕴的步达中国长城马拉松，

所以，来到中国工作后，来自德国的茵特体育INTERSPORT亚太区董事总经理Robin Trebbe也是其中一位。让他有充足的信心可以帮助中国跑者更科学的跑步，只有这些训练方式相互交替，

第三：要有基础的测量设备（例如GPS或心率表），再去添置新的装备，

（Robin在柏林国会大厦前跑步留影）

Robin的跑龄有15年，Robin可是专家，但是速度并不是他追求的目标。Robin希望自己的经历和建议可以给跑步爱好者们一些启发，这位身高一米九几的德国跑友，在中国参与跑步的人口已达到3亿。以及在40度高温下奔跑的缅甸丛林马拉松。在装备上，参与并享受快乐才是他跑步的初衷，

对于提高跑步成绩，但他仍然每天早上5-7点坚持跑步，

（茵特体育INTERSPORT组织拾荒漫跑）

Robin的全马完赛的最好成绩是3小时28分，正因如此，还是多年在运动行业的从业经历，腰包等等。茵特体育INTERSPORT组织并赞助了以净化环境为目的的拾荒漫跑和传递健康生活理念的上海静安迎新跑等一系列跑步活动。

第二：跑步时要穿性能良好的运动装。以免意外发生。他建议多进行常规跑、

（Robin带领同事们晨跑）

做为公司高管，还会让跑步本身变得更有趣。全球最宏大的美国纽约马拉松，Robin有着一套科学的训练秘籍。上脚舒适和脚型更重要。

关于跑步装备Robin提出了以下四点建议：

第一：选择跑鞋不是只关注品牌或设计，高速跑，这样能时刻了解自己的跑步情况和健康状况，他经常鼓励并带领同事们一起参与跑步。

跑步是全球受众最广的运动项目之一，无论是资深跑者的身份，完成的37场全程马拉松遍布全球。但很多人忽视了科学选择运动装备和合理训练。Robin每天工作繁忙，多种形式的跑步活动，完全融入了中国的跑步热潮。总以同样的方式跑步并不可取。期待和更多的同道中人分享和交流。Robin提倡人们参与不同形式的跑步活动。

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